Os meninos comem mais que as meninas?

Você já teve a impressão de que o seu filho pré-adolescente come mais que as meninas da mesma idade?

Não existe nenhum estudo que comprove isso, porém observa-se que, na fase dos 9 ou 10 anos de idade, os meninos tendem a comer mais que as meninas, pois o organismo deles começa a acumular energia para dar início ao famoso “estirão”.

Fatores como alimentação, sono, atividade física e estresse emocional podem inibir ou estimular o crescimento nesta segunda fase de grande vulnerabilidade, que ocorre nos meninos geralmente por volta dos 13 anos de idade, e nas meninas por volta dos 11 anos de idade.

É válido lembrar que a altura alcançada nessa época, porém, não tem relação com a sua altura final, que é determinada geneticamente.

Segundo a pediatra e hebiatra Dra. Carmen Lúcia de Almeida Santos, “no período da adolescência quando ocorre o estirão pubertário (fase de crescimento acelerado), o organismo necessita de um aumento considerável na demanda de vários nutrientes para a formação de novas células vermelhas no sangue, desenvolvimento dos músculos, crescimento da massa óssea e desenvolvimento dos órgãos internos. Os principais problemas envolvendo nutrição e alimentação decorrem do excesso ou carência de determinados nutrientes. Os problemas relacionados ao excesso de nutrientes, como obesidade, ou a carência destes, como desnutrição e anemia, devem configurar entre as prioridades de atenção a esta faixa etária”. Fonte: revistasaudeatual.com.br

O importante, nesse período, é a atenção redobrada dos pais para os hábitos alimentares dos seus pequenos. É preciso verificar se eles não estão beliscando fora do horário e preparar um cardápio adequado para suprir as necessidades do organismo nessa idade.

A família não precisa ser radical, mas diminuir o consumo de refrigerantes, doces e enlatados já ajuda.

Caso note que o seu menino (ou menina) esteja comendo de forma descontrolada e a toda hora, o ideal é procurar a ajuda de um médico nutricionista ou mesmo de um psicólogo, pois essa fome desenfreada pode estar relacionada a problemas emocionais.