Durante as férias escolares, é comum os pais matricularem os seus pequenos em atividades físicas, como futebol e aulas de dança. Mas, antes, surge a dúvida: qual a idade ideal para começar a prática esportiva?
Segundo o professor e coordenador do curso de Educação Física Alexandre Motta de Freitas, aos sete anos de idade, que é a fase de desenvolvimento motor especializado, a criança já está apta a agarrar, chutar e começar a realizar movimentos mais complexos.
Vale lembrar que esses movimentos complexos não devem ser praticados com muita força, pois, até os nove anos, a coluna ainda não está totalmente preparada, sendo preciso familiarizá-la com os estímulos e os impactos.
Tirar a criançada da frente do computador para “mexer o esqueleto” vai além do aprendizado e da diversão. Veja quantos benefícios uma atividade física engloba:
- Diminuição da gordura corporal e aumento de massa magra.
- Maior produção dos “hormônios da felicidade”, que são a endorfina e serotonina, responsáveis pela sensação de bem-estar.
- Promove a relação interpessoal, ou seja, a interação da criança com os demais coleguinhas. J
Mamães e papais, agora que vocês viram como esporte é tudo de bom, conversem com seus filhos para, juntos, decidirem qual será a atividade física que o acompanhará nestas férias e se tornará um hábito em sua rotina.
E não se esqueçam de que é muito importante ter sempre um acompanhamento do pediatra. 
Artigo ótimo!!:)
Inserido terça-feira, 24 de janeiro de 2012 por ANIINHA