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Lista de compras de supermercado

Inserido em sexta-feira, 16 de março de 2012

Hipermercado, supermercado ou mercado…
Não importa a categoria, quem é dona(o) de casa tem que “bater o cartão” nesses lugares mais de uma vez por mês, não tem jeito. Há quem goste muito desse momento e existem aqueles que o encaram como pura obrigação. Para que essa tarefa se torne minimamente prazerosa, OMO preparou algumas dicas para você. Dê só uma olhada:

− Divida suas compras em produtos perecíveis, não perecíveis, produtos de limpeza e de higiene pessoal. Assim, você tem uma visão mais clara do que comprar sem perder o foco.
− Faça uma lista e compre somente o necessário, considerando a quantidade suficiente para 1 semana.
− Lembre-se de que frutas, verduras e legumes são itens que devem ser comprados e repostos no decorrer da semana, pois estragam facilmente.
− Não faça compras com fome. O seu “olho” pode ser muito maior que a sua lista de compras, e você acaba gastando mais do que imagina.
− Encare essa tarefa de preferência pela manhã, pois a temperatura é fresquinha, e os locais ainda estão vazios.
− Vá com uma roupa confortável e sem salto, já que, sem perceber, andamos quilômetros.

A seguir, veja uma lista básica de compras de supermercado como referência. É do conhecimento de todos nós que cada casa/família tem suas peculiaridades, com hábitos e costumes diferentes. Assim, inclua o que for do seu agrado!

Perecíveis
− Frutas: banana, mamão, maçã, melão, laranja
− Verduras: alface, rúcula, espinafre, agrião, tomates, cenouras, couve-manteiga
− Legumes: batata, mandioquinha, abóbora, vagem, chuchu
− Carnes, frangos, peixes
− Pães
− Frios (queijo, presunto, peito de peru etc.)
− Iogurtes
− Ovos

Não perecíveis
− Açúcar
− Arroz
− Feijão
− Leite
− Óleo
− Farinhas: trigo, rosca e mandioca
− Café
− Azeite
− Condimentos
− Biscoitos
− Macarrão

Produtos de limpeza
− Detergente para lavar louça
− Esponja
− Papel toalha
− Guardanapo de papel
− Sabão em pó
− Amaciante
− Saco de lixo
− Lustrador de móveis
− Cera para piso
− Limpador de uso geral
− Álcool
− Limpador de vidro
− Água sanitária
− Papel higiênico

Produtos de higiene pessoal
− Sabonete
−Creme dental
− Escova de dentes
− Desodorante
− Shampoo
− Condicionador
− Cotonete
− Fio dental

Ver a despensa cheia de coisas gostosas e saudáveis é muito prazeroso. Agora que você já sabe por onde começar, boas compras! :)

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Comentários

  1. MUITO BOA ESTA LISTA DE COMPRAS VOU ADOTA-LA AQUI EM KSA.

    Inserido terça-feira, 17 de dezembro de 2013 por veronica correa Responder
  2. Verdade,ir ao mercado sem lista de compras não dá. Isso porque sempre esquecemos algum produto.E também fica mais organizado seguindo a sequência da lista!! Ótima matéria!! :)

    Inserido sexta-feira, 16 de março de 2012 por ANIINHA Responder

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